Cuando Más Tiempo Pasas Con Tu Madre, Vivirá Más Tiempo.
¿Cuándo fue
la última vez que visitaste a tu madre? Existe un estudio que explica cómo
puedes hacer que tu madre viva más tiempo, mantengas el honorario titulo de “bebé de su
mamá”, te siga regañando si no le explicas todo lo que comiste y porque no,
para llevarla de vacaciones a más lugares del mundo.
Este estudio concluyó
que sentirse “solo” es un factor que afecta significativamente la calidad de la
salud de los adultos mayores. La soledad en la edad adulta puede ser la causa
de riesgos como la depresión y la discapacidad cognitiva, hasta en casos
extremos pueden desarrollar enfermedades que afecten a la circulación y las
arterias, arriesgándose a tener paros cardíacos u otras afecciones.
Para ser más específicos,
la publicación del JAMA Internal Medicine describe que los sujetos de
estudio fueron en total 1.600 adultos con un promedio de edad de 70 años.
Estas
investigaciones mostraron que el 23% de los participantes que reportaron
sentirse solos fallecieron en un periodo de seis años, y solo un 14% de los que
reportaron sentirse acompañados fallecieron en el mismo periodo de tiempo.
En aquellas
personas que son mayores, la decadencia del estado de salud que va cayendo con
los años es causado no solo por los factores biológicos, sino también por
factores psico-sociológicos. Factores como sentirse abandonado o falta de compañía
puede afectar la salud de los adultos mayores significativamente.
Las Conexiones Humanas Y La Salud.
Las conexiones
que creamos con otros seres humanos es tan importante para extender nuestra
longevidad así como el ejercicio activo es importante para mantener un peso
ideal. Después de todo Harvard ya revelo el secreto de la felicidad,
para vivir más tiempo solo utilizamos el mismo secreto.
La autora e
investigadora de otro estudio, Julianne Holt-Lunstad, de la Universidad Brigham
Young en Provo, Utah, compara que el efecto de seguridad que genera tener
relaciones saludables y de calidad, es tan beneficioso como dejar de fumar.
“Nuestras buenas relaciones son
importantes no solo para nuestra calidad de vida, sino también para nuestra
longevidad”.
“A través de toda la historia humana
hemos necesitado de otras personas para que a nadie falte protección ni
alimento, y aunque los avances tecnológicos que tenemos hoy en día nos permiten
ser un poco más independiente en algunos aspectos de nuestra vida, es todavía un
hecho que nuestras relaciones son las que más impactan nuestras chances de
supervivencia.”
Sentirse solo
puede ser más dañino que la obesidad, psicológicamente la soledad y el
aislamiento social pueden dar lugar a otras condiciones como depresión y
ansiedad.
Evítalas
invirtiendo más tiempo con tus seres queridos y amigos. Siempre que te
encuentras con personas y comparten el cariño como si todos fuesen de la misma
madre, reduces tu nivel de estrés y de todos los demás.
Compartir
tiempo entre personas entre risas y chistes, crean emociones positivas que
afectan tu sistema inmune y cardiovascular, tus pulmones funcionan mejor y tu
sangre es mejor oxigenada.
Ya hasta se
ha dicho que reír todos los días ayuda a proteger el corazón y te ayuda
a que trabaje con menos presión. El buen humor mejora la respuesta arterial,
que es la forma en que tus arterias mueven la sangre por el cuerpo. Solo imagínate
todos los beneficios que puede traer ver una película de humor con tus
familiares y verdaderos amigos.
Empieza A Darle Más Vida A Tu Madre Hoy.
Dile a tu
madre para hacer un tour y regalarle un día más de vida a todos los que
conocen. Aumenten el número de cenas familiares, almuerzos con amigos y
reuniones con el solo motivo de compartir por la salud de todos.
Pasar tiempo
entre personas tiene beneficios tanto culturales como emocionales, la
experiencia que es compartida desde las personas mayores puede ser uno de los
regalos más invaluables para nuestra vida. El poder de la experiencia nos
adelanta años previniendo posibles obstáculos que capaz no hubiéramos visto sin
preaviso.
Mantener Una Mente Sana.
Lo que
realmente crea más vida es saber dar sin recibir, y mientras damos amor
y buscamos crear risas a través del humor también nos volvemos más
inteligentes. En un experimento que se llevo a cabo por Alice Isen y sus
colegas de la Universidad de Maryland, demostraron que la comedia es como un ejercicio mental.
Imagina que
para vivir más, tenemos que mejorar nuestra percepción sobre cómo hacernos
sentir mejor. Siempre que nos sentimos mejor vivimos más y tenemos ganas de
vivir todavía mucho más.
Ser capaz de
compartir esto con tu madre hasta el final de los días es un verdadero lujo,
nadie pudo ni nadie ha escapado a la muerte, pero muchas personas pudieron
disfrutar cada segundo y minuto de ellas con una salud optima.
Así que la próxima
oportunidad que tengas, regálale años de vida viendo a ver una película juntos,
visita a tus tíos con tu mamá y porque no también visitar a los abuelos.
Creen
calendarios y fiestas para reunirse, o comuníquense más a menudo. La vida siempre
busca más vida. Vivir en comunión y armonía con tus seres queridos es un hábito
de lo más saludable.
Cuando Más Tiempo Pasas Con Tu Madre, Vivirá Más Tiempo.
Reviewed by MTR
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2:51 p.m.
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