La Razón Número #1 Que Aniquila El Amor En La Pareja (Y Cómo Prevenirla)
Las parejas empiezan con grandes sueños, piensan que todo es posible. El sentimiento de amor, independientemente en la etapa que este, las envuelve e ilumina en cada detalle de sus vidas.
Todas empiezan siempre con los mejores deseos para el futuro,
a veces muy inocentemente creen que no tendrán que pasar por momentos grises y situaciones
que pongan en duda el seguir con la persona que al principio pensaron era todo
lo que querían.
Existe solo un elemento que cuando se va acumulando puede
llevar a un punto de no retorno a las relaciones, deteriorando cada aspecto
poco a poco y finalmente causando el final de un tiempo compartido por dos
personas. Ese elemento es el desprecio.
Un Patrón Durante 40 años.
Después de 40 años de investigación, se pudo observar un
patrón común entre personas que no permanecen juntas.
El autor del libro “Los Siete Principios Para Que Un
Matrimonio Funcione”, John Gottman,
dedicó cuatro décadas investigando parejas en el instituto Gottman, y llegó a
determinar cuál es la causa real de la separación de personas, incluso hasta como
solucionarlo.
Durante la investigación pudo notar un claro patrón entre
las parejas con problemas, lo identifico
como la causa número uno de divorcios.
Es el desprecio, ese sentimiento que hace que gires los ojos
para un lado, como un pinchazo pequeño de disgusto o un pensamiento negativo
inmediato. Es normal sentirlo por nuestras parejas en tiempos que realizan
acciones que nos disgusten o que provocan que nos enojemos, y por el
solo hecho de sentirlo no significa que nuestra relación esté perdida para
siempre.
El experto Mike McNulty, también del instituto Gottman, nos
da una clara descripción sobre todo lo que las parejas tienen que saber,
incluyendo porque el desprecio es tan destructivo para la relación. Como
encontrarla (primeramente en ti mismo y después en tu pareja) y como pararla
(lo más importante).
Como Se Inicia El Desprecio.
Es normal sentirte agobiado o disgustado con tu pareja de
vez en cuando por cosas en las que pueden no estar de acuerdo, pero cuando se
dejan llevar por esta negatividad hasta el punto cercano al desprecio, es ahí
cuando ya no es nada saludable.
“Todas las parejas
pelean, y tienen problemas pequeños que siempre vuelven a la superficie”, afirma McNulty. “Pero es como manejan estas situaciones, (ya sea con buena voluntad o
por mala voluntad) lo que puede hacer que terminen como pareja”. “Parejas que
no manejan bien las discusiones de sus problemas llevan el mayor riesgo de
divorciarse.”
Imagínate discutir constantemente sobre los mismos temas que
nunca pueden resolverse o parecen que no pueden resolverse. En las parejas que
tienen la tendencia a enojarse constantemente, la comunicación comienza a tener
un tono más negativa que positiva. Cuando no se resuelven bien las discusiones
puede inclusive llegar a mucha crítica y estados defensivos.
“Esto lleva a lo que
es llamado el estado de “Excitación Fisiológica Difusa”, en el que los cuerpos
de los miembros de la pareja reaccionan liberando hormonas que influyen en el
pulso del corazón, los músculos se ponen tensos, la piel suda y se pone
caliente y tienes incomodidades estomacales.” Afirma McNulty.
Si alguna vez experimentaste un debate con alguien y
sentiste que tu corazón se aceleraba y tenías ganas de expulsar de manera
brusca tu voz, es posible que en ese momento, te iba a ser imposible mantener
una conversación civilizada.
“En estos estados, las
parejas no pueden procesar nueva información y pierden su capacidad creativa y
del sentido del humor”. “Todos estos factores hacen que cualquier detalle en
esa situación que sirva para resolver la discusión simplemente no puedan ser procesados en ese momento”. Explica McNulty. En otras palabras lo mejor que
puedes hacer es, si te sientes así, dejarlo para hablar en otro momento.
Un Lado Positivo De Discutir.
Puede que tú y tu pareja discutan mucho todo el tiempo, siempre y cuando sepan cómo hacerlo. En caso de sobrepasarse el promedio normal de peleas que tengan, no siempre es una señal
de que su relación este perdida.
“Las relaciones mueren
más por el hielo que por el fuego”. “Algunas parejas que eventualmente tratan
de dialogarse y se dan cuenta que resolver los problemas importantes es
demasiado difícil o muy doloroso, simplemente se rinden. Crecen cada vez más a
la distancia, y viven más como compañeros que como esposos o novios”.
Al final el factor que realmente determina la verdadera
ruptura de la relación, es la disociación emocional. Si todavía están
discutiendo es porque todavía no se rindieron ninguno de los dos, todavía hay
esperanzas si quieren rescatar lo que tenían.
¿Cuáles Son Las Señales De Desprecio?
Girar los ojos para un lado y levantar el labio superior son
señales claras de disgusto, si es demasiado constante, puede ser que haya
desprecio acumulado. Estas pequeñas señales van a ir tornándose más frecuentes
hasta el punto de ser por cualquier cosa, pequeñas y grandes cosas.
El desprecio es algo común en personas demasiado
perfeccionistas, porque el mundo es verdaderamente imperfecto y no ser tan
flexible a veces puede causar mucha frustración si no se maneja correctamente.
Como Manejar Mejor
Los Conflictos.
Ahora que ya conoces las causas, y un poco también sobre los
daños que puede provocar, es momento de ver las formas en que se puede solucionar estos
conflictos.
Mantente Atento
Encuéntrate siempre atento a las señales como los ojos y la
boca para saber cuáles son las cosas que generen disgusto en tu pareja y así
hablarlas (si se puede) o evitarlas.
Percepción Realista
Recuérdate siempre que tu pareja es una persona
completamente diferente, con diferentes opiniones y diferentes fundamentos. No
siempre van a estar de acuerdo en todo y vas a tener que aprender a ser
paciente para mantener la armonía en la relación.
Ponte En Los Zapatos De Tu Pareja
Trata en lo posible
de ver desde la percepción de tu pareja, si eres capaz, siempre vas a
adelantarte a los estados de ira, podrás manejar cualquier episodio de ira de manera correcta.
Madura Tu Ira
En vez de dejarte llevar por la ira cuando tu pareja hace
algo que te disgusta, haz un esfuerzo grande en entender con más profundidad de
donde salen las ideas que la hacen realizar esas acciones.
Lo que nos hace entender y saber lo geniales que son los buenos
momentos es el gran contraste que generan los malos. La clave es mejorar y
lidiar con los problemas como pareja, no juzgar ni ser egoísta con los
sentimientos de la otra persona.
Para evitar que el desprecio aflore, podemos seguir estas cuatro simples practicas, es mejor regar y dar
espacio la empatía, saber escuchar y resolver los problemas de la manera más
madura posible.
La Razón Número #1 Que Aniquila El Amor En La Pareja (Y Cómo Prevenirla)
Reviewed by MTR
on
7:40 a.m.
Rating:
![La Razón Número #1 Que Aniquila El Amor En La Pareja (Y Cómo Prevenirla)](https://4.bp.blogspot.com/-QUXMzIHGiD8/WljSOlHWfGI/AAAAAAAACKE/xJitIGWAu2IaI-jZlrrz3Ss8jVJ475SpgCLcBGAs/s72-c/la_razon_numero_uno_de_porque_terminan_las_parejas.jpg)
No hay comentarios.
Danos tu mejor opinion sobre este artículo.